作者姓名: prettymami

生完寶寶後，許多媽媽看著還沒有消下去的肚子，會開始想：「自然產是不是比較快恢復？多久可以開始做腹直肌按摩？」

「剖腹產後多久可以做腹直肌按摩？」 「我的肚子還是很凸，是不是因為腹直肌分離？」 「傷口看起來好了，現在可以按

「生完孩子肚子還是很凸，是不是做腹直肌按摩就好了？」 「我有腹直肌分離，可以直接按摩嗎？」 「剖腹產也可以做嗎

「生完寶寶之後，腹直肌分離會自己回來嗎？」 「我已經產後半年了，肚子還是凸凸的，是不是恢復得不好？」 「是不是

「生完寶寶肚子還是很大，是不是腹直肌分離？」 很多產後媽媽會自己躺在床上，用手指測量肚臍附近的縫隙，接著開始擔

「生完寶寶之後，我的肚子中間怎麼還是凸凸的？」 「躺下來摸肚子，好像中間有一條縫，是不是腹直肌分離？」 「到底

「明明生完孩子一段時間了，體重也慢慢降下來，為什麼肚子還是這麼大？」 這是許多產後媽媽都會有的疑問。 有些媽媽

「寶寶每兩個小時就要喝奶，我幾乎沒有自己的時間。」「我一出門就要趕著回家餵奶。」「我真的很想繼續餵母乳，但全親

「寶寶每次都只喝左邊，右邊一靠近就哭。」「另一側乳房越來越脹，會不會退奶？」「是不是我的乳房有問題？」 寶寶只

「寶寶最近一直討奶，是不是奶變少了？」「月經恢復後，擠奶量怎麼比以前少？」「是不是月經來了就不能餵母乳了？」