作者姓名: prettymami

「明明生完孩子一段時間了，體重也慢慢降下來，為什麼肚子還是這麼大？」 這是許多產後媽媽都會有的疑問。 有些媽媽

「寶寶每兩個小時就要喝奶，我幾乎沒有自己的時間。」「我一出門就要趕著回家餵奶。」「我真的很想繼續餵母乳，但全親

「寶寶每次都只喝左邊，右邊一靠近就哭。」「另一側乳房越來越脹，會不會退奶？」「是不是我的乳房有問題？」 寶寶只

「寶寶最近一直討奶，是不是奶變少了？」「月經恢復後，擠奶量怎麼比以前少？」「是不是月經來了就不能餵母乳了？」

修復手法結束後，最容易被忽略的一步 很多人以為腹部修復只靠當下的手法調整就結束了，但其實手法調整後的「維持」同

「餵完奶腰好痠。」「抱寶寶不到十分鐘，肩膀就開始痛。」「每天照顧孩子，整個背像快散掉一樣。」 如果你也有這樣的

幾乎每個媽媽都被交代過：「要記得穿束腹帶」 從月子中心、長輩、到網路上的產後保養文章，束腹帶幾乎是每個新手媽媽

「我都有在練核心，為什麼肚子還是消不下去？」 這是很多媽媽在評估時最常問的一句話。明明每週固定上瑜伽課、練皮拉

「寶寶一哭就找奶，我開始害怕餵奶。」「我是不是不是一個好媽媽？怎麼會有不想餵的念頭？」 如果你曾經這樣想，其實

想修復卻不方便出門，是很多媽媽卡住的第一步 決定要處理小腹凸出、腹直肌分離之前，很多人會先卡在一個很現實的問題