作者姓名: prettymami

「我都有在練核心，為什麼肚子還是消不下去？」 這是很多媽媽在評估時最常問的一句話。明明每週固定上瑜伽課、練皮拉 […]

「寶寶一哭就找奶，我開始害怕餵奶。」「我是不是不是一個好媽媽？怎麼會有不想餵的念頭？」 如果你曾經這樣想，其實

想修復卻不方便出門，是很多媽媽卡住的第一步 決定要處理小腹凸出、腹直肌分離之前，很多人會先卡在一個很現實的問題

「媽媽肚」不是媽媽的專利 只要提到「腹直肌分離」或「小腹凸出」，多數人第一個聯想到的都是產後媽媽。但如果妳沒有

為什麼大家都說「產後修復要把握黃金期」？ 搜尋「產後修復」的時候，十篇文章裡有八篇會告訴妳：「產後42天到6個

「不是說餵母乳會瘦嗎？怎麼我反而胖了？」「寶寶才出生兩個月，我已經瘦回孕前體重，這樣正常嗎？」 哺乳期體重變化

不少媽媽在懷孕或哺乳期間都曾問過： 「餵母乳是不是會讓胸部下垂？」「是不是不要餵奶，胸型就能維持？」 其實，胸

奶量很多卻一直塞奶？過度分泌的調整方式 許多媽媽以為： 「奶很多應該是一件好事。」 但實際開始哺乳後才發現，奶

「前幾天才剛通乳，怎麼今天又塞奶了？」 「同一個位置一直出現硬塊，到底是哪裡出了問題？」 「每次好不容易處理完

「明明才吸幾分鐘就睡著了，是不是沒喝飽？」 「每次餵奶都要餵好久，寶寶一直睡睡醒醒。」 「放下床不到半小時又哭