腹直肌

「明明生完孩子一段時間了，體重也慢慢降下來，為什麼肚子還是這麼大？」 這是許多產後媽媽都會有的疑問。 有些媽媽

修復手法結束後，最容易被忽略的一步 很多人以為腹部修復只靠當下的手法調整就結束了，但其實手法調整後的「維持」同

幾乎每個媽媽都被交代過：「要記得穿束腹帶」 從月子中心、長輩、到網路上的產後保養文章，束腹帶幾乎是每個新手媽媽

「我都有在練核心，為什麼肚子還是消不下去？」 這是很多媽媽在評估時最常問的一句話。明明每週固定上瑜伽課、練皮拉

想修復卻不方便出門，是很多媽媽卡住的第一步 決定要處理小腹凸出、腹直肌分離之前，很多人會先卡在一個很現實的問題

「媽媽肚」不是媽媽的專利 只要提到「腹直肌分離」或「小腹凸出」，多數人第一個聯想到的都是產後媽媽。但如果妳沒有

為什麼大家都說「產後修復要把握黃金期」？ 搜尋「產後修復」的時候，十篇文章裡有八篇會告訴妳：「產後42天到6個