為什麼會遇到「上班的公司無哺乳相關設備與措施」？
許多職場媽媽在復職後，常因為公司沒有提供完善的哺乳設備，而造成母乳哺餵困難。雖然台灣法規明確要求企業應提供哺乳室與友善措施，但仍有許多中小企業因空間、成本或意識不足而未完整落實。
以下是常見可能遇到的情況：
1. 公司對哺乳友善政策的認知不足
部分企業不了解母乳親善的重要性，認為哺乳設備是額外負擔，而非員工基本福利。
2. 中小企業空間有限
許多小型辦公室確實面臨空間不足的問題，因此沒有獨立哺乳室。
3. 員工較少，未意識需求
如果公司內哺乳媽媽比例不高，可能導致管理階層忽略了哺乳設備的必要性。
4. 企業文化保守或缺乏制度支持
部分主管可能認為擠奶會影響工作效率，而缺乏彈性時間或配套措施。
職場常見的哺乳困難與影響
遇到「上班的公司無哺乳相關設備」時，母乳哺餵困難會逐漸增加，例如：
- 沒有私人空間可擠奶
- 無法定時擠奶造成脹奶不適
- 母乳量下降
- 情緒壓力升高
- 媽媽可能被迫提早斷奶
常見情況與改善方式
| 問題情況 | 對媽媽的影響 | 可行解決方式 |
|---|---|---|
| 公司沒有哺乳室 | 無法在隱私空間擠奶 | 建議使用會議室、空置辦公室；提出設置簡易哺乳區方案 |
| 沒有冰箱存放母乳 | 擔心母乳變質 | 自備母乳保冷袋＋長效冰寶；建議公司提供小型專用冰箱 |
| 無彈性時間擠奶 | 乳量下降、脹奶疼痛 | 向主管溝通固定擠奶時間，引用法規保障自身權益 |
| 公司文化不支持 | 情緒壓力增加 | 向人資反映、提供母乳親善企業案例做參考 |
| 空間有限 | 無法規劃哺乳室 | 提議設置可移動式隔板、簡易拉簾、便攜式哺乳帳 |
面對職場母乳哺餵困難時，媽媽可以怎麼做？
1. 先了解台灣法規保障
依據《性別工作平等法》：
- 公司必須提供哺（集）乳室
- 公司需提供 30 分鐘哺乳時間（且可依需求調整）
這些都是媽媽可以正當提出的需求。
2. 與主管或人資溝通
以理性及實務面的方式提出方案，例如：
- 使用非使用時段的會議室
- 提供可移動隔板打造隱私空間
- 公司只需少量設備即可建立哺乳友善環境
3. 準備便攜式哺乳工具
對沒有哺乳室的公司而言，這些用品能大幅提高便利性：
- 可攜式擠乳器
- 隔音耳罩或白噪音（降低尷尬感）
- 哺乳遮布
- 長效保冷袋
4. 與其他媽媽結盟
如果同事中也有哺乳媽媽，可以共同向公司提出需求，成功率更高。
5. 保持情緒支持與彈性
遇到母乳哺餵困難是正常的，不需要過度自責。即使不得已減少母乳量，也不代表你是「不夠好的媽媽」。
建立哺乳友善環境，對公司也有好處
研究指出，提供哺乳友善措施的企業更能：
- 降低員工離職率
- 增加員工滿意度
- 提升公司形象
- 改善工作專注力與效率
因此哺乳友善環境對員工與企業都是雙贏。
上班的公司無哺乳相關設備時，媽媽依然有選擇
「上班的公司無哺乳相關設備與措施」確實是許多媽媽復職後最頭痛的問題，但透過了解法規、提出合理需求、善用工具並與公司溝通，母乳哺餵仍有機會順利進行。
希望這篇文章能幫助所有職場媽媽在哺乳旅程中更有力量、更安心。