許多新手爸媽在照顧嬰兒時，常會遇到 寶寶溢奶 的情況，看著奶水從寶寶嘴角流出，難免擔心：「是不是我餵太多了？」
其實，寶寶溢奶在嬰兒時期非常常見，大多屬於正常生理現象。本文將帶你了解 寶寶溢奶發生的原因、如何判斷是否餵太多，以及實用的改善方式，讓爸媽安心育兒。
什麼是寶寶溢奶？正常嗎？
寶寶溢奶，是指奶水在喝完奶後，從嘴巴或鼻子少量流出，通常不伴隨劇烈不適。
為什麼嬰兒容易溢奶？
嬰兒溢奶多半與生理發展有關：
- 胃容量小、呈水平狀
- 下食道括約肌尚未成熟
- 吞嚥空氣較多
- 喝奶後活動或姿勢不當
只要寶寶精神好、體重正常增加，多屬於正常現象
寶寶溢奶＝我餵太多了嗎？
不一定。寶寶溢奶 ≠ 一定餵太多，需要從整體狀況來判讀。
常見溢奶原因整理
| 原因類型 | 說明 |
|---|---|
| 餵奶量過多 | 超過胃容量，容易回流 |
| 餵奶速度太快 | 寶寶來不及吞嚥 |
| 吸入過多空氣 | 奶瓶角度或含乳不正確 |
| 喝完奶立即躺平 | 奶水逆流 |
| 胃食道逆流 | 生理性常見，隨成長改善 |
如何判斷是不是餵太多？
餵太多的可能訊號
若同時出現以下狀況，才需要調整餵奶方式：
- 幾乎每餐都大量噴射狀溢奶
- 溢奶後明顯哭鬧不安
- 肚子脹、頻繁打嗝
- 體重增加過快或不穩定
正常溢奶 vs 需注意狀況
| 狀況 | 是否正常 |
|---|---|
| 少量流出、像口水 | ✅ 正常 |
| 喝完奶拍嗝後溢出 | ✅ 正常 |
| 噴射狀、次數頻繁 | ⚠️ 需評估 |
| 合併體重下降 | ❗ 建議就醫 |
改善寶寶溢奶的實用方法
餵奶時這樣做
- 少量多餐，避免一次餵太多
- 放慢餵奶速度
- 確保奶瓶奶嘴流速適合
- 正確含乳，減少空氣吸入
喝完奶後這樣做
- 直立抱 20–30 分鐘
- 確實拍嗝
- 避免馬上平躺或換尿布
- 睡覺時床頭微抬（非墊高枕頭）
什麼情況需要看醫師？
若寶寶出現以下情形，建議盡快就醫評估：
- 持續噴射狀嘔吐
- 嘔吐物帶血或綠色
- 體重不增反減
- 精神不佳、食慾下降
俏媽咪小提醒
💡 寶寶溢奶是成長過程的一部分
多數寶寶在 4–6 個月後會明顯改善，1 歲內幾乎消失。
與其一味擔心「是不是我餵太多了」，不如學會正確判讀寶寶的訊號，讓育兒更安心。