💡 為什麼生完孩子後，肚子還像懷孕一樣？
許多媽媽產後都有這樣的疑惑：
明明體重回來了，卻依然頂著一個「小孕肚」。
這不是胖，而是因為懷孕時腹部被撐開、核心力量下降，導致身體暫時失去支撐。
當腹部的肌肉結構尚未恢復、呼吸與用力方式仍沿用懷孕時的模式，就容易形成肚子鬆鬆垮垮、收不回去的狀態。
這時候，進行正確的產後腹直肌修復與媽媽肚回歸課程，就能幫助身體重新找回穩定與力量。
💪 為什麼產後修復這麼重要？
懷孕和生產不只是身形的變化，更是身體平衡的重組過程。
如果沒有進行修復訓練，常會出現這些狀況：
- 核心力量不足，支撐不穩
抱小孩、哺乳、長時間站立時容易感到疲勞或緊繃。
產後修復課程的目的，就是幫助媽媽恢復穩定的核心控制。 - 體態改變，姿勢不良
當腹部鬆垮、背部代償，體態就會變得不平衡。
修復訓練能協助產後體態調整，讓整體線條更自然順暢。 - 循環與代謝下降
當核心啟動不完全、呼吸不順暢時，身體循環會變慢。
適度的刺激與深層調整能幫助代謝更好、精神更輕盈。 - 找回自信與美感
當身形漸漸平順、腰線回來，整體狀態自然會更自信、氣質更佳。
這不只是外在的改變，而是一種由內而外的力量感。
什麼時候可以開始修復？
「修復」不是越早越好，而是要在正確的時間開始。
建議等待：
• 惡露結束、傷口癒合
• 醫師確認可運動
• 體力恢復、睡眠較穩定
再由專業團隊做個別化的指導。在俏媽咪，我們會先進行安全的產後評估，確保每位媽媽都能以最合適的節奏進行修復，讓身體循序回穩，過程中雖然會有痠痛感，但那正是身體重新啟動、恢復力量的信號。
🌷 媽媽肚回歸：從評估、手法到古法紮肚的完整修復路徑
「媽媽肚回歸」並不是單一手法，而是一套完整的修復系統。每位媽媽在開始前都會先經過 產後評估，由專業人員檢視身體的核心穩定度、姿態狀態與用力方向，確認問題源頭後，才會開始進入修復階段。
一、評估：了解問題根源
透過觸感與觀察，確認腹部緊繃、鬆弛、歪斜的狀況，讓後續手法能更精準地作用在需要喚醒的部位。
二、手法：深層喚醒與調整
以深層按壓與放鬆方式，刺激肌肉與筋膜的張力，幫助核心重新收斂、提升支撐力。過程中會有明顯的痠痛與酸脹感，但那正是身體在「重新記得力量」的過程。
三、古法紮肚：鞏固與定型
最後以古法紮肚作為收尾，藉由外部的包覆與固定，協助身體在修復後穩定線條、防止回彈，讓成果更持久。這個階段不只是外觀的收緊，更是幫助身體整體重心回到平衡。
✨ 四大修復亮點：
- 核心力量回歸，重建支撐感
- 線條逐步收斂，腰腹更平順
- 姿態輕盈自然，整體更挺拔
- 身體循環順暢，精神狀態更佳
❤️ 給每一位媽媽的話
「修復」不是為了變瘦，而是為了重新有力量。
當妳願意踏出修復的第一步，妳會感受到身體慢慢恢復彈性與穩定，而自信，也會跟著一起回來。
讓我們陪妳一起，從鬆垮到緊緻，從疲憊到有力，讓「媽媽肚」回歸平坦、結實又閃亮的樣子。