親餵母乳是許多媽媽最自然的選擇，但當乳頭出現疼痛、破皮甚至流血時，哺乳不僅變得困難，也讓媽媽心情大受影響。
其實，「乳頭疼痛破裂」是哺乳初期最常見的挑戰之一，只要找出正確原因並調整姿勢、照護方式，就能大幅改善「哺乳困難」的狀況。
乳頭疼痛破裂常見原因一覽表
| 成因分類 | 常見狀況描述 | 專業解析 | 改善建議 |
|---|---|---|---|
| 含乳姿勢不正確 | 寶寶只含到乳頭未含乳暈 | 造成摩擦與拉扯，導致乳頭皮膚破損 | 重新調整姿勢，確保寶寶嘴巴張大、下唇外翻含入乳暈 |
| 寶寶舌繫帶過短 | 含乳不深、吸吮有聲音 | 舌頭活動受限，導致吸吮角度錯誤 | 評估舌繫帶長度，必要時請專業人員檢查 |
| 頻繁乾吸或姿勢變換頻繁 | 換邊或離乳時拉扯乳頭 | 造成乳頭摩擦或表皮撕裂 | 離乳時用手指插入嘴角解除吸力再移除 |
| 乳頭過乾或濕潤過度 | 哺乳後未晾乾、使用溢乳墊太久 | 濕熱環境易引發皮膚破皮或黴菌感染 | 哺乳後可自然風乾乳頭、保持透氣 |
| 乳頭與乳暈感染（細菌或念珠菌） | 乳頭紅腫、灼熱、刺痛 | 黴菌感染常伴隨寶寶口腔鵝口瘡 | 需醫師開立抗黴菌或抗生素藥膏治療 |
乳頭疼痛破裂的照護與修復方法
| 改善方向 | 具體作法 | 日常注意事項 |
|---|---|---|
| 調整哺乳姿勢 | 寶寶下巴貼近乳房、鼻尖輕觸乳頭，確保含乳深度足夠 | 請泌乳師協助檢查姿勢是否正確 |
| 保持乳頭乾爽透氣 | 哺乳後用母乳塗抹乳頭，自然風乾 | 避免長時間使用溢乳墊或穿著緊身內衣 |
| 使用護乳膏修復 | 可選擇純羊脂膏（lanolin）或醫療級修護乳膏 | 每次哺乳後薄擦一層，無需清洗即可哺乳 |
| 減輕疼痛的小技巧 | 哺乳前先擠幾滴奶軟化乳頭；嚴重時可暫用擠奶器替代親餵 | 可使用乳頭保護罩短期協助過渡 |
| 及時就醫處理感染 | 若有紅腫、滲液或刺痛感未改善 | 應由醫師判斷是否為感染性乳頭炎或念珠菌感染 |
如何預防乳頭疼痛破皮再發？
✅ 哺乳前觀察寶寶嘴型，確保含乳深度正確
✅ 哺乳後保持乳頭乾爽、避免潮濕環境
✅ 若寶寶舌繫帶短或吸吮異常，盡早評估
✅ 定期檢查乳頭狀況，出現微裂口立即照護
✅ 若疼痛影響親餵意願，尋求泌乳師協助是最快的改善途徑
專業提醒：哺乳困難不代表失敗
哺乳的路上，每位媽媽都會遇到不同挑戰。
乳頭疼痛破裂並不代表你不適合親餵，而是需要更適合的方法與支持。
透過姿勢調整、乳頭照護與專業泌乳師的協助，你可以重新找回哺乳的信心與自在。
小結表格：快速對照乳頭疼痛破裂解決策略
| 狀況 | 主要原因 | 改善方式 | 專業建議 |
|---|---|---|---|
| 含乳時疼痛明顯 | 姿勢錯誤、含乳不深 | 調整姿勢、泌乳師指導 | 立即修正避免惡化 |
| 乳頭破皮滲血 | 摩擦拉扯過度 | 暫時擠奶取代親餵、塗抹修護膏 | 保持乾爽通風 |
| 灼熱刺痛反覆發作 | 黴菌感染 | 醫師開立藥膏治療 | 同步治療媽媽與寶寶 |
| 長期疼痛伴隨硬塊 | 乳腺阻塞或乳腺炎前兆 | 輕柔按摩與哺乳排空 | 若紅腫發燒需就醫 |
結語
「乳頭疼痛破裂」雖常見，但透過正確姿勢與照護方式，幾乎都能改善。當你遇到哺乳困難時，別急著放棄親餵，給自己與寶寶一點時間與協助，在泌乳師與專業照護的陪伴下，哺乳也能再次變得溫柔而順利。