產後知識
為什麼寶寶會吃不飽？
許多新手媽媽在哺乳初期會擔心寶寶吃不飽，這也是常見的哺乳困難。造成寶寶吃不飽的原因很多，可能來自媽媽的奶水供應不足、哺乳方式不正確，或寶寶本身的吸吮效率不佳。若長期忽略，可能影響寶寶體重增加與發育。
如何判斷寶寶有沒有吃飽？
以下是一些明顯的判斷依據：•...
為什麼會遇到奶水不足？
對許多新手媽媽來說，「奶水不足」是哺乳過程中最常見的焦慮來源之一。其實，大多數媽媽在產後都能分泌足夠的母乳，但仍可能因生理、心理或病理狀況而出現哺乳困難。了解這些情況，可以幫助媽媽們預先做心理準備，並更有信心面對哺乳挑戰。
奶水不足的生理因素
常見原因
簡單說明
建議對策
賀爾蒙不足
泌乳素、催產素分泌不足，奶水可能延遲。
增加哺乳頻率，輕柔按摩乳房增加刺激，請專業泌乳師做「迎奶」服務。
乳腺發育不全
乳腺組織少，感覺奶量較低。
可透過親餵、擠奶來增加刺激，可尋求專業泌乳師指導。
哺乳姿勢不正確
寶寶沒有有效吸吮，奶量減少。
調整姿勢與含乳方式，可尋求專業泌乳師協助。
產後恢復期
剖腹產或產後出血量較多，身體需更多時間恢復。
足夠的休息、補充營養與水分，耐心等候奶量的增加。
奶水不足的心理因素
常見原因...
媽媽，其實你並不孤單 💕
剛開始哺乳的日子，很多媽媽都會遇到大大小小的困難。有時候是奶量不夠，有時候是寶寶拒絕吸吮，甚至還會覺得每天餵不停、身心俱疲。
👉 這些「哺乳困難」並不是你一個人的問題，而是許多媽媽共同的心聲。好消息是：大部分的狀況都有解決方法！
十大哺乳困難...
對許多新手媽媽來說，哺乳初期最焦慮的問題之一就是「奶量不夠」，總是擔心寶寶吃不飽。其實，這種情況非常常見，而透過正確的「追奶」與「發奶」方法，多數媽媽都可以順利增加奶量，建立自信的哺乳旅程。
今天就...
腹直肌修復之後還有可能再次分開嗎？
很多產後媽媽在完成腹直肌修復後，最擔心的一件事就是：「我辛辛苦苦訓練的成果，會不會又消失？」
答案是：有可能，但可以預防！
只要掌握正確的用力方式、保持良好姿勢，並持續進行核心訓練，就能有效維持修復成果，避免再次分離。
腹直肌為什麼會再次打開？4個常見原因...
什麼是石頭奶？發生原因與症狀
當你第一次遇到「石頭奶」時，那種乳房硬梆梆、脹到發痛的感覺，可能會讓人非常慌張。所謂的「石頭奶」，是媽媽們在哺乳或泌乳過程中，因乳汁積滯未及時排空，導致乳房脹硬如石、乳腺阻塞、甚至伴隨疼痛與不適的一種現象。這並非單純的脹奶，而是已經有「乳汁滯留過久」、「局部組織腫脹發炎」的跡象，若沒有妥善處理，輕則不適持續，重則引發乳腺炎甚至化膿感染。
「石頭奶急救」的本質，便是及時舒緩乳腺的壓力，避免事態惡化。這一階段的應對若處理得宜，通常能有效避免進一步併發症。
石頭奶與乳腺阻塞的區別
很多新手媽媽會混淆「石頭奶」與「乳腺阻塞」。簡單來說，石頭奶比較偏向整片乳房因乳汁累積而脹硬，呈現整體性腫脹、沈重、發熱感。而乳腺阻塞則較為局部，會出現明顯硬塊，按壓會有痛點感，有時甚至表皮泛紅。
兩者皆需積極處理，但石頭奶急救更應著重「整體舒緩排空」、「減少硬脹不適」、「避免惡化」，而不是僅針對單點硬塊去處理。若發現乳房整體脹硬，且哺乳後仍未改善，就要特別警覺。
為什麼產後容易出現石頭奶？
石頭奶並不是天生體質問題，而是跟哺乳行為、排乳頻率、作息習慣息息相關。產後媽媽的身體會自然分泌大量乳汁準備哺餵寶寶，但若此時寶寶吸吮力不足、媽媽排乳不當（如錯過擠奶時間、頻率太低），就容易造成乳汁積壓，逐漸形成石頭奶。
此外，新手媽媽普遍容易忽略乳房變化，誤以為脹痛只是正常現象，不及時處理，才導致局部腫脹加劇。石頭奶急救的重點，就是讓媽媽了解「排空、疏通、減壓」的重要性，並且預防重於治療。
常見誘發原因（哺乳姿勢不當、壓迫、作息不良等）
1️⃣...
你有這些哺乳困擾嗎？
奶脹如石頭，痛到無法躺下？
哺乳時寶寶含不住、一直哭？
一邊奶有奶、一邊奶都空空的？
按到硬塊怕是乳腺炎又不敢就醫？
這些問題，超過8成媽媽在產後3週內都會遇到！與其忍痛硬撐，不如找專業泌乳師一次解決。
什麼是泌乳師？為什麼妳需要他？
「泌乳師」這個職稱，對許多新手媽媽來說或許還有些陌生。但當妳真的面對哺乳帶來的痛楚與壓力時，妳會發現：這位專業人員，就是妳哺乳旅程中最重要的後援。
泌乳師是誰？
泌乳師是一位專門協助媽媽解決母乳哺育問題的專業照護人員，她們熟悉乳房構造、生理泌乳機制、親餵與瓶餵轉換技巧，並且擁有實際操作經驗，可以在第一時間辨識問題、協助處理，減少哺乳期的不適甚至併發症。
她們所提供的服務，包含但不限於以下幾項：
石頭奶與乳腺堵塞的處理：透過細膩的手技與科學方式進行乳腺疏通，有效減輕脹痛感，防止乳腺炎惡化。
塞奶、硬塊問題的急救處理：不僅舒緩症狀，更幫助妳從源頭改善泌乳習慣，降低再次發生的機率。
親餵技巧與姿勢調整：教導寶寶正確含乳方式，改善含乳困難與乳頭破皮問題。
瓶餵轉親餵指導：針對從月子中心或照顧者手中回家的寶寶，協助順利轉換回親餵模式。
奶量不足與追奶指導：從擠奶時間點、媽媽飲食作息到擠奶技巧做全面調整，協助奶量穩定提升。
手擠乳技巧教學：不會用擠乳器？手擠乳其實更有效率又舒適，泌乳師會手把手教妳正確方法。
退奶指導與乳房保健：不想再哺乳了？泌乳師會提供安全且舒適的退奶步驟，避免乳房發炎與疼痛。
泌乳師與其他照護人員有什麼不同？
很多媽媽會問：「那我的月嫂不就也會處理這些事情嗎？」其實不然。泌乳師的專業在於「母乳哺育與乳房健康的照護」，而月嫂、大夜保母、護理師的工作通常是涵蓋整體產後照顧、寶寶照護、生活協助，並不一定深入掌握乳腺構造或哺乳技巧的個別問題。
此外，專業泌乳師多受過完整訓練，甚至具備「泌乳照護師」等專業資格，能針對不同媽媽的體質、寶寶的哺乳行為，客製化提供解決方案。
許多媽媽親身回饋：「原本以為哺乳就是要忍，找了泌乳師後才發現，哺乳其實可以不痛，也可以是享受。」
泌乳師能解決的6大哺乳難題
哺乳問題類型
泌乳師的協助內容
石頭奶、塞奶痛
無痛乳腺疏通、減緩脹痛、預防乳腺炎
乳腺炎前兆
觀察硬塊範圍、降發炎機率、加速恢復
奶量不足、追奶困難
建立擠奶節奏、飲食建議、作息調整，幫助穩定奶量
寶寶含乳困難
一對一親餵姿勢調整、改善寶寶吸吮問題
小白點、乳頭疼痛
找出哺乳姿勢不良或堵塞點，從根本改善
想退奶卻乳房脹痛
提供漸進式退奶建議，避免急性堵塞與感染
到府泌乳是什麼？比自己硬撐更有效又安心
對多數產後媽媽來說，哺乳原本應該是和寶寶親密相連、溫柔互動的過程，卻往往因為塞奶、石頭奶、含乳困難等問題，變成一場「身心俱疲的折磨」。而這些突如其來的泌乳狀況，常常發生在最措手不及的時候——深夜、假日、寶寶大哭時。此時，媽媽可能已經沒力氣外出，更無法等待醫院或月子中心安排。
這時，「到府泌乳服務」就成為最即時、最安心的選擇。
免出門，在家就能得到專業協助
產後身體虛弱、作息混亂，要出門奔波本身就不易，更別提哺乳痛讓媽媽連坐好都困難。到府泌乳就是為了解決這個問題：專業泌乳師直接來到妳家，讓妳在最舒適、最放鬆的環境中接受泌乳照護，不用舟車勞頓、不用擔心寶寶照顧問題。
媽媽只要打個電話或預約LINE客服，就能快速安排上門，讓照護真正「以妳為中心」。
無痛處理，拒絕暴力按壓與流血風險
許多媽媽在求助過程中，可能會遇到未受訓練的「通乳師」或非正規手法，導致乳房被強力按壓、甚至破皮流血，最終造成二次傷害。而專業泌乳師採用「無痛泌乳技術」，透過溫和手技、搭配乳腺知識與循序引導，幫妳舒緩石頭奶、慢慢打開堵塞乳腺，過程中不會再讓妳「痛到冒冷汗」。
這不是「撐過去就好」，而是讓妳真正從疼痛中解脫、重建乳房健康與哺乳信心。
根本解決哺乳問題，不只是「通一下」而已
坊間許多通乳服務，只是機械式把奶擠出來，短暫緩解症狀。但泌乳問題的根本，往往來自錯誤的擠奶頻率、寶寶含乳角度不對、乳頭未充分刺激等。泌乳師不只是幫妳通奶，更是妳的哺乳顧問，會透過觀察寶寶與媽媽的互動，指導親餵姿勢、調整擠奶方式、建立屬於妳的泌乳節奏。
這樣妳才不會一直重複塞奶、退奶卡關、寶寶吸不到奶的惡性循環，而是真的「會餵、餵得好」。
後續追蹤與客製化照護，讓妳更有安全感
每位媽媽的身體與哺乳狀況都不同，有的需要幫忙追奶、有的正在考慮退奶、有的只是想解決小白點或乳頭破皮。到府泌乳服務不只是單次操作，專業泌乳師可依需求安排追蹤回訪，給予後續觀察與建議，讓妳的泌乳之路不再孤單無助。
有問題就有解，這是泌乳師帶給妳最大的安心感。
小提醒：選擇泌乳師，專業背景比價格更重要！
目前坊間雖有許多「通乳師」或「哺乳服務」標榜快速見效，但許多其實並無泌乳照護相關證照，甚至沒有任何專業訓練背景。有些使用強力推按手法，不但無法真正打開乳腺，更可能導致乳腺破裂、出血、感染等併發症。
因此，建議選擇有「泌乳照護師證照」者執業，並確認其是否有實務操作經驗，才能確保安全、有效又舒適。
選擇泌乳師服務前，你該注意的3件事
在面對哺乳危機時，很多媽媽可能會立刻上網搜尋「通乳」、「到府泌乳」、「乳腺疏通」，結果跳出一堆不同價格與服務內容，看得眼花撩亂、無從選擇。但妳知道嗎？選擇錯誤的泌乳服務，不僅無法緩解痛苦，還可能讓問題更嚴重！
所以在預約前，妳一定要確定以下這三件關鍵事：
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