產後知識

什麼是孕吐？孕吐會在什麼時候發生？ 孕吐指的是懷孕期間出現的噁心、想吐甚至嘔吐的感覺，是許多孕媽咪常見的早期症狀。雖然名稱叫「孕吐」或「morning sickness」，但症狀可能在一天中的任意時間出現，不見得只在清晨。 📌...

在哺餵母乳時，部分媽媽會在乳汁噴出前後，突然出現低落、焦慮、煩躁或莫名不安的感受，即使理性上知道正在做一件美好的事，情緒卻難以控制。這種狀況被稱為不愉快的母乳反射(D-MER)－母乳憂鬱症，是一種與荷爾蒙變化相關的生理反應，而不是媽媽心理不夠堅強。了解...

哺乳期乳房出現紅、腫、熱、痛，甚至伴隨發燒，常讓媽媽擔心是不是得了乳腺炎。其實，乳腺炎是母乳哺餵期間常見的問題之一，若未即時處理，容易加重母乳哺餵困難，影響媽媽身心與哺乳信心。 本篇將帶你了解： 什麼情況下容易發生乳腺炎 如何自我判讀乳房狀況 不同嚴重程度的解決方式與照護重點 什麼是乳腺炎？為什麼哺乳媽媽特別容易發生？ 乳腺炎是指乳腺組織因乳汁淤積或細菌感染而產生的發炎反應，多發生在產後前...

產後哺乳初期，不少媽媽明明奶量充足，卻發現寶寶含不住乳頭、吸幾口就放掉，甚至抗拒吸奶。這時候，問題可能不在奶量，而是「乳暈水腫」。 乳暈水腫不只會讓媽媽覺得脹痛，更常導致母乳哺餵困難，影響寶寶含乳與有效吸吮。本篇將帶你完整了解：乳暈水腫什麼時候會發生、如何判讀乳房水腫，以及實際可行的改善方式。 什麼是乳暈水腫？ 乳暈水腫（Areolar...

哺乳期間感冒，是許多媽媽最焦慮的時刻之一。「感冒可以親餵嗎？會不會把病毒傳給寶寶？吃藥還能繼續餵母乳嗎？」其實，多數情況下感冒不但可以親餵，甚至更建議持續哺乳。本文將帶你一次搞懂：什麼情況需要暫停親餵、如何判斷藥物是否安全、以及實際可行的解決方法。 感冒可以親餵嗎？答案其實是「大多可以」 是的，大多數感冒情況下可以繼續親餵。 原因是：•...

泌乳痛與雷諾氏症怎麼分？ 母乳哺餵是自然卻不一定輕鬆的過程。許多媽媽會遇到 泌乳痛 或 雷諾氏症，這些狀況都可能造成 母乳哺餵困難，甚至影響哺乳意願。了解兩者差異，能更有效找出調整方向。 什麼是泌乳痛？常見原因與特徵 泌乳痛是指媽媽在乳汁分泌或哺餵時感受到的疼痛，可能伴隨脹痛、刺痛或灼熱感。 常見原因 含乳姿勢不佳...

泌乳師是什麼？ 為什麼媽媽們越來越需要泌乳師？ 哺乳並非自然而然就能順利進行，許多媽媽在產後會面臨胸部脹痛、乳腺阻塞、寶寶含乳姿勢不正確、奶量不足等問題。這時，一位專業的 泌乳師 就能成為媽媽最重要的支持者。 泌乳師具備母乳哺育專業知識，可依照媽媽與寶寶的情況提供評估、疏通、哺餵姿勢調整與個別化哺乳計畫，讓哺乳變得更順利、更舒適。 什麼情況下需要找泌乳師？ 若你正在經歷以下任一狀況，泌乳師都能幫助你： 1....

為什麼會遇到「上班的公司無哺乳相關設備與措施」？ 許多職場媽媽在復職後，常因為公司沒有提供完善的哺乳設備，而造成母乳哺餵困難。雖然台灣法規明確要求企業應提供哺乳室與友善措施，但仍有許多中小企業因空間、成本或意識不足而未完整落實。 以下是常見可能遇到的情況： 1....

擔心寶寶吃得不夠營養？母乳哺餵困難的真相與對策 母乳是新生兒最理想的營養來源，但許多媽媽在哺乳初期會出現「擔心寶寶吃得不夠營養」的焦慮。其實，寶寶是否吃夠、是否吸收到營養，有明確的評估方式與觀察重點。 為什麼會出現母乳哺餵困難？ 導致「母乳哺餵困難」的原因很多，從媽媽身體狀況、哺乳姿勢，到寶寶含乳技巧都可能影響哺乳效率。 常見原因 說明 解決建議 含乳姿勢不正確 寶寶無法有效吸吮，導致奶量攝取不足 請哺乳顧問協助調整含乳姿勢 乳量分泌不足 初期荷爾蒙尚未穩定，乳量可能偏少 多次哺乳、夜間餵奶、保持放鬆 寶寶吸吮力弱 早產兒或黃疸寶寶較常見 請兒科醫師評估吸吮力與舌繫帶 母體壓力過大 情緒緊張影響催乳素分泌 規律休息、家人支持、尋求專業協助 怎麼判斷寶寶是否真的「吃不夠」？ 許多媽媽「覺得寶寶吃不夠」，但實際上寶寶可能攝取充足。以下是可以幫助您客觀評估的指標。 排尿與排便狀況 觀察項目 正常情況 需注意情況 尿布更換次數 每天約6次以上濕尿布 24小時少於4次 大便性質 黃金糊狀、大便有乳香味 深綠或乾硬、帶血絲 2....

乳房腫脹疼痛是什麼？ 在母乳哺餵初期，許多媽媽會感受到乳房腫脹疼痛。這種情況通常是因為乳汁分泌量增加、排出不完全，導致乳房充血或乳腺阻塞。乳房變得又硬又脹，甚至連輕輕碰觸都會感到疼痛。這是母乳哺餵困難中最常見的狀況之一。 乳房變化階段怎麼分？ 哺乳期間乳房的狀態會不斷變化，了解這些變化能幫助媽媽判斷何時該哺乳或擠奶。 狀態階段 特徵 媽媽的感受 建議行動 乳房充盈 乳房飽滿、略緊繃 微脹但不疼 盡快哺乳或擠奶，維持乳汁流動 乳房腫脹疼痛 乳房明顯腫脹、發熱、觸痛 硬塊明顯、疼痛感強 熱敷+按摩，哺乳後冰敷緩解 乳房柔軟 乳房觸感柔軟、有彈性 無壓痛、舒適 表示哺乳順暢，維持固定頻率即可 💡...