產後知識

親餵母乳是許多媽媽最自然的選擇，但當乳頭出現疼痛、破皮甚至流血時，哺乳不僅變得困難，也讓媽媽心情大受影響。其實，「乳頭疼痛破裂」是哺乳初期最常見的挑戰之一，只要找出正確原因並調整姿勢、照護方式，就能大幅改善「哺乳困難」的狀況。...

為什麼會「一天餵奶多次感覺體力不足」？ 哺乳初期，許多媽媽會覺得「整天都在餵奶」，尤其是親餵時更容易感覺體力被掏空。以下是常見的原因整理👇 原因分類 詳細說明 對身體的影響 新生兒胃容量小 新生兒一次攝取的奶量不多，需要頻繁哺餵。...

哺餵母乳是媽咪與寶寶之間溫柔而親密的連結，但當寶寶拒絕吸吮或拒絕親餵時，常讓媽咪感到困惑、焦慮，甚至挫敗。其實，這是寶寶在「說話」，可能是在反映不舒服、情緒壓力或其他需要關注的狀況。 本文將帶您全面了解寶寶拒絕吸吮的常見原因，協助您釐清現況，並提供實用的應對方式，讓親餵路上不再孤單。...

為什麼寶寶會吃不飽？ 許多新手媽媽在哺乳初期會擔心寶寶吃不飽，這也是常見的哺乳困難。造成寶寶吃不飽的原因很多，可能來自媽媽的奶水供應不足、哺乳方式不正確，或寶寶本身的吸吮效率不佳。若長期忽略，可能影響寶寶體重增加與發育。...

為什麼會遇到奶水不足？ 對許多新手媽媽來說，「奶水不足」是哺乳過程中最常見的焦慮來源之一。其實，大多數媽媽在產後都能分泌足夠的母乳，但仍可能因生理、心理或病理狀況而出現哺乳困難。了解這些情況，可以幫助媽媽們預先做心理準備，並更有信心面對哺乳挑戰。...

媽媽，其實你並不孤單 💕 剛開始哺乳的日子，很多媽媽都會遇到大大小小的困難。有時候是奶量不夠，有時候是寶寶拒絕吸吮，甚至還會覺得每天餵不停、身心俱疲。 👉 這些「哺乳困難」並不是你一個人的問題，而是許多媽媽共同的心聲。好消息是：大部分的狀況都有解決方法！...

對許多新手媽媽來說，哺乳初期最焦慮的問題之一就是「奶量不夠」，總是擔心寶寶吃不飽。其實，這種情況非常常見，而透過正確的「追奶」與「發奶」方法，多數媽媽都可以順利增加奶量，建立自信的哺乳旅程。 今天就讓...

腹直肌修復之後還有可能再次分開嗎？ 很多產後媽媽在完成腹直肌修復後，最擔心的一件事就是：「我辛辛苦苦訓練的成果，會不會又消失？」 答案是：有可能，但可以預防！ 只要掌握正確的用力方式、保持良好姿勢，並持續進行核心訓練，就能有效維持修復成果，避免再次分離。...

什麼是石頭奶？發生原因與症狀 當你第一次遇到「石頭奶」時，那種乳房硬梆梆、脹到發痛的感覺，可能會讓人非常慌張。所謂的「石頭奶」，是媽媽們在哺乳或泌乳過程中，因乳汁積滯未及時排空，導致乳房脹硬如石、乳腺阻塞、甚至伴隨疼痛與不適的一種現象。這並非單純的脹奶，而是已經有「乳汁滯留過久」、「局部組織腫脹發炎」的跡象，若沒有妥善處理，輕則不適持續，重則引發乳腺炎甚至化膿感染。...

你有這些哺乳困擾嗎？ 奶脹如石頭，痛到無法躺下？ 哺乳時寶寶含不住、一直哭？ 一邊奶有奶、一邊奶都空空的？ 按到硬塊怕是乳腺炎又不敢就醫？ 這些問題，超過8成媽媽在產後3週內都會遇到！與其忍痛硬撐，不如找專業泌乳師一次解決。...