媽媽肚回歸
重拾產前自信體態，從「媽媽肚回歸」開始！
懷孕是一段奇蹟旅程，妳撐過了疲憊、撐過了不眠，也守護了寶寶的成長。現在，是時候為自己而努力，修復不只是外表，更是妳的健康、核心穩定與自我價值。腹直肌修復不只是瘦肚子，而是讓妳重新找回身體的力量與內在的美。
俏媽咪團隊用最溫柔的方式，陪妳一起走這段修復之路。
免動刀、不冒險、專業安心
讓妳輕鬆變回理想中的自己！
產後媽咪常見困擾
身體變了嗎？其實不是你的錯，這些都是常見現象！
產後的身體，最懂的只有經歷過的媽咪。許多媽咪產後出現：
1.小腹凸出、肚皮鬆弛，怎麼瘦都瘦不下來
2.腰痠背痛，抱寶寶也感覺吃力
3.覺得「體態走鐘」、核心無力
這些，可能就是腹直肌分離（也叫「媽媽肚」）所導致的！
肚皮鬆弛
小腹突出
腰痠背痛
為何造成腹直肌分離？
產後肚子瘦不回來？不只是脂肪，而是腹直肌正在「分家」！
腹直肌分離（Diastasis Recti），也就是大家熟知的「媽媽肚」，主要是因為在懷孕過程中，寶寶逐漸長大、子宮撐大，導致左右兩側的腹直肌被中間的「白線」拉開，出現分離現象。
懷孕前
懷孕中
生產後
俏媽咪三大優勢
免侵入式：無需開刀、不必承擔風險，安全舒適
專業團隊：物理治療師、產後運動師聯合授課，經嚴格考試認證。
到府或定點服務：可選擇到府或鄰近工作室，讓妳在熟悉的環境中修復
免侵入式
專業團隊
到府或定點服務
服務流程介紹
一次療程，讓妳身心放鬆又有感！
Step 1：緊緻精油按摩
深層釋放緊繃肌肉、放鬆骨盆，讓妳的身體從壓力中解放！
Step 2：獨家深層手技
結合筋絡與核心修復技法，精準刺激腹直肌修復區域。
Step 3：古法紮肚
使用嬰兒等級紗布，溫和穩固肚皮與核心肌群，幫助肌肉重新連結。
Step 4：腹式呼吸引導
教妳如何運用正確的腹式呼吸與輕度核心訓練，回家也能持續修復！
媽媽肚回歸真實案例
「我以為這輩子小腹再也收不回來了…」這是我們媽咪第一次來到門市時說的話。
經歷自然產後，她不只面臨腹直肌分離，還常覺得核心無力、穿衣服都卡卡沒自信。
但她願意相信我們，從第一次療程後就明顯有感，第4次療程結束時，小腹明顯緊實、曲線回歸，整個人連氣質都不一樣了
不論你是產後1個月還是1年，只要願意開始，就有機會重回緊緻體態！
客戶見證
常見問題
媽媽肚回歸的課程內容是甚麼呢?
測量完分離指數後，緊緻精油按摩＋獨家手技按摩腹部＋古法紮肚=完整課程。
產後多久適合做媽媽肚回歸？
不論產後幾年都適合做！如果剛生產完建議自然產 30天後剖腹產1個半月之後（完全無惡露情況下）就可以進行課程。
為什麼一定要做產後媽媽肚回歸？
寶寶增大的過程骨盆及盆底肌因為懷孕產生的鬆弛素而擴張，核心沒力不穩，生產完因為腹直肌分離時，可能導致腰酸背痛，臍疝氣，肋骨外翻造成尿失禁，子宮脫垂影響婦科等現象。
做仰臥起坐，可以替代媽媽肚回歸課程嗎？
不行！在分離還沒修復閉合情況下，千萬別做仰臥起坐及類似捲腹的運動務必等修復完再慢慢訓練腹部的力量。
我可以等到第二胎生完再做課程嗎？
每一胎的孕期不同，肚子的大小也不同當然需要的恢復程度也不同！ 建議每胎結束後能讓前一胎所造成的狀態&產後遺留不舒適狀態先改善，才能用最佳的狀態迎接新孕期。
要做多久才會回復呢？
每個人的分離指數，肌肉緊實度及脂肪厚度狀況都不一樣，會在課程中實際測量，再給建議課程堂數。